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覚悟

  • 2019年3月7日
  • 2019年5月29日

アラフィフには痩せるための覚悟が必要

「思い立ったが吉日」   で始めたダイエット。 朝から腸内環境を整えるためにヨーグルトを毎日摂り、昼食は愛妻弁当で、もちろん野菜から食べ始め、夕食は家族となるべく一緒に食事。 もちろん、野菜は最初に平らげます(笑)   週末は膝に負担のかからないウォーキングを追加して、2週間が経 […]