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【痩せるため】自重筋トレを毎日行うための手順

「痩せるために筋トレって必要なの？」逆にムキムキになって筋肉が付いちゃって太っちゃうんじゃない…なんて考えている人、結構多いんじゃないんでしょうか。筋トレするだけで、ムキムキになれたらそれはそれでいいんでしょうが、そんなことはあり得ません。ムキムキになっているマッチ […]

自重筋トレの重要性を知りたいと考えている人へ。痩せたいといつも思っている人にとっては、「自重筋トレは重要である」と断言できると思います。理由としては、自重筋トレをすると筋肉を維持、または増やすことが可能で、太りにくく、痩せやすいカラダになるからです。この記事は、88 […]

不摂生な生活を送り、当時体重88キロだった私はあるCMの覆面レスラーを見て、本気で、「痩せたいッ！」と思い、様々なエクササイズやダイエットを試し、アラフィフの自分に合うものだけを集中してやってきました。実際、その中でも自重筋トレとウォーキングは始めた当初から現在も続 […]