痩せ効果

• 2020-11-20
• 2021-12-09

ウォーキングで負荷をかけて痩せ効果をアップ！

「ウォーキングでは痩せない」   と巷ではまことしやかに言われていますが、果たして本当にそうなんでしょうか？   ウォーキングはとても身近なエクササイズですし、老若男女、誰もが簡単に取り組め、とっても経済的なエクササイズなのに、なぜ「ウォーキングでは痩せない」と言われてしまうのか […]

• 2020-10-30
• 2021-12-01

ウォーキングの正しい歩き方で痩せ効果を得る！

「ウォーキングなんかで痩せるの？」   という疑問を会社の同僚がぶつけてきたので、「正しい歩き方」をすれば痩せるよと答えておきました（「ウォーキングなんかで」には少々ムカつきましたが）。 4月からずっとウォーキングで通勤しているので、同僚は気になっていたらしく聞いてきたんだと思います。 そ […]