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痩せない

  • 2020年10月9日
  • 2020年10月9日

痩せないアラフィフがやるべきこと

「何をやっても痩せないし、なんかカラダの調子が…」   なんて、最近痩せない上に、自分のカラダに不調を感じることはありませんか。 人間は年齢を重ねるごとに、基礎代謝が悪くなるということはご存知でしょうか。 アラサ―では10年ごとに最大8パーセント、アラフィフでは最大10パーセントの筋肉量が […]

  • 2019年9月30日
  • 2020年9月3日

痩せたいキモチと痩せないカラダ

「痩せたい」   という気持ちが日増しに強くなり、ダイエットを始めようと、とりあえず膝に負担のかからないウォーキングを2週間続けてみた結果、88キロの体重は少しも減ることはなく、自分の   「痩せたい」   という強い気持ちは萎えていく一方。   自分なりに2 […]

  • 2019年9月18日
  • 2020年9月2日

痩せないカラダへの3つの傾向と対策

「痩せたい!」   と思い、今までの食事も見直し、太っていたので膝に負担のかからないウォーキングを週末に行い、2週間が経過。 自分なりに頑張ったんだし、少しは体重が減ったかなと体重計に乗ってみると、以前と何も変わらない、   「88キロ?!」   と、全然痩せていない自 […]

  • 2019年7月11日
  • 2020年8月27日

痩せないカラダの原因は勘違い?!

エクササイズは「週に最低5回は行う」と決め、とりあえずジョギングでもしておこうかと2週間程続けてみたが、   「なぜか体重が落ちない!」   痩せたいと思い、2週間、ちゃんとジョギングしたのに「痩せないカラダ=太ったカラダ」のまま。   こんな経験をした人はとても多いの […]