- 2021-11-22
- 2021-12-15
パワーウォーキングの消費カロリーを知って効果的にダイエット
パワーウォーキングには、内臓脂肪を燃焼させる効果の他にも様々なカラダに良い効果があり、パワーウォーキングで日光を浴びることはストレスに対抗する神経伝達物質・セロトニン（ハッピーホルモンと呼ばれている）の分泌を促すため、ストレスの発散にもなります。ストレスが発散できるということは、病気になりにくいカラ […]
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消費カロリー
- 2019-09-11
- 2021-01-07
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
ダイエットは習慣化が大切だから、 「ジョギングを毎日やろう」 と思い、とりあえずジョギングを始めてみる人が結構います。 もちろん、ダイエットは習慣化が大切なので、ジョギングを毎日やるという考え方は間違いではありません。 しかし、ダイエットを行う上で、原理原則と言われる、 […]