意識

• 2020-10-27
• 2020-12-25

痩せ体質になるためには正しい姿勢を意識すること

「姿勢を正しなさい！」   「背筋を伸ばす！」   「真っ直ぐ立つ！」   などと、子どものころ親や先生からよく言われませんでした？ これは本当に正しいアドバイスなんです。 実は、普段の生活の中で正しい姿勢を意識すると、体幹が強化され、健康を促進し、痩せ体質にもなること […]

• 2020-10-16
• 2020-12-24

痩せ体質になるには呼吸を意識するだけ

私たち人間は１日に何回呼吸をしていると思います？   なんと約2万2千回もしていると言われています。 日常生活において私たちは自分の呼吸を意識せずに行っています。 しかし、この呼吸とは私たちが寝ている間、または意識を失っているときでさえ、絶え間なく続けています。   この呼吸を意 […]