対策

• 2020-11-09

座りっぱなしに5つの対策

オーストラリアの研究機関によると、日本の成人が1日に座っている時間は7時間。 この座りっぱなしでは世界20カ国の中で日本はトップです。   座りっぱなしが健康に悪影響を与えるということは、周知の事実ですが、デスクワークが多い人にとって、ましてや今の仕事を変えるわけにはいかない人にとっては、 […]

• 2019-11-07
• 2020-10-20

冬の激太り対策と改善法

寒い季節が始まると、なぜか太ってしまう．．．なんてことはありませんか？   冷たいカラッ風が吹きすさぶ冬は、つい出不精になりがちです。   そのため、温かい部屋に籠りがちになり、ミカンなどの美味しい果物や、熱々のお餅などの美味しい食べ物をTVを観ながら食べてしまいますよね。 もち […]