プロテイン

• 2021-02-26

プロテインはいつどれくらい摂るべきか？【痩せない人】

プロテイン（protein）とはタンパク質のこと。 現在、日本人はタンパク質が不足しているという事実はご存知でしょうか？   日本人男性は運動不足やタンパク質摂取不足による基礎代謝の低下により肥満になり、一方、日本人女性は過度のダイエットによってタンパク質摂取不足によって痩せ過ぎていると言 […]