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スクワット

  • 2020年2月10日
  • 2020年9月18日

スクワットすると脚が太くなるは迷信

「毎日スクワットしてるんだけど、逆に太くなってんだよね」   なんて、2ヶ月くらい前からジムでのワークアウトを始めたアラフィフの同僚に話をされました。 彼の話をよく聞くと、自重でのスクワットではなく、バーベルなどを使っての負荷をかけてのスクワットでのこと。 要は遠回しに「ワークアウトして脚 […]