スクワット

• 2020-02-10
• 2020-09-18

スクワットすると脚が太くなるは迷信

「毎日スクワットしてるんだけど、逆に太くなってんだよね」   なんて、2ヶ月くらい前からジムでのワークアウトを始めたアラフィフの同僚に話をされました。 彼の話をよく聞くと、自重でのスクワットではなく、バーベルなどを使っての負荷をかけてのスクワットでのこと。 要は遠回しに「ワークアウトして脚 […]