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アラフィフ

  • 2019年3月14日
  • 2019年3月14日

飲み会は働くアラフィフにとって悪い習慣なの?

痩せるためと腸内環境を整えるために始めた夜ヨーグルトダイエット。 もちろん、朝食にも食べています♪   「痩せるぞ!」   と覚悟を決め、食習慣を見直して実行したんですが、「飲み」のソーダ類を水、お茶やコーヒーに替えたまでは良かったのですが、アルコールの「飲み」、いわゆる“飲みニ […]

  • 2019年3月12日
  • 2019年3月12日

働くアラフィフは小さな習慣の積み重ねで継続力を養う

「思い立ったが吉日」   で、はじめの一歩を踏み出して行動する人は、意外と少ないということを最近知りました。   私がダイエットを本気で始めて痩せ始めた頃、私と同年代の会社の同僚が、   「どうやって痩せたの?」   と聞いてきたので、自分がしているダイエット […]

  • 2019年3月7日
  • 2019年3月8日

痩せるための覚悟って働くアラフィフには必要?

「思い立ったが吉日」   で始めたダイエット。 朝から腸内環境を整えるためにヨーグルトを毎日摂り、昼食は愛妻弁当で、もちろん野菜から食べ始め、夕食は家族となるべく一緒に食事。 もちろん、野菜は最初に平らげます(笑)   週末は膝に負担のかからないウォーキングを追加して、2週間が経 […]

  • 2019年3月5日
  • 2019年3月20日

ある働くアラフィフの痩せたい動機

月曜日から金曜日まで毎朝、毎晩、片道約1時間かけて会社と自宅を車で往復する日々。 運転していると、どうしても気になる突き出た自分の下腹。日々の不摂生だと分かってはいても、   「なんとなく面倒くさい」   「仕事で忙しい」   「時間がない」   など、いつも […]