• 2019年3月6日
  • 2019年5月31日

腸内環境改善には夜ヨーグルトが効果的

「思い立ったが吉日」でダイエットを始め、最初に気を付けたのが腸内環境の改善!   長年の不摂生によって、腸内活動は芳しくなく、自分のカラダの変化は明らかに不健康方向へと行くばかり。 出すものを出さず、溜め込む一方であれば当然肥満となります(毎年行う健康診断では肥満と出ていましたし、糖尿病予 […]

  • 2019年3月5日
  • 2019年9月25日

ある働くアラフィフの痩せたい動機

月曜日から金曜日まで毎朝、毎晩、片道約1時間かけて会社と自宅を車で往復する日々。 運転していると、どうしても気になる突き出た自分の下腹。日々の不摂生だと分かってはいても、   「なんとなく面倒くさい」   「仕事で忙しい」   「時間がない」   など、いつも […]