痩せたいけど、
「しんどいのは嫌だな」
「お金はかけたくない」
「時間がかかるのはイヤ」
なんて思っている人はたくさんいますよね。
痩せたいと言う人に限って、努力を怠り、自分を甘してしまう傾向にあります。
いつも何かにつけ、言い訳を探しているんです。
何を隠そう、私もその一人でした（笑）
でも、本当に痩せたいと思い、自分に合った痩せる方法を見つけ、実行し、結果が出てくると喜びもひとしおなんです、これが♪
その方法のひとつが加熱乾燥生姜ダイエット！
それも加熱するとその効果がさらに倍増するんです♪
エネルギー消費を高めるショウガオール
生姜を加熱することによって、
「ショウガオール」
という成分に変化します。
このショウガオールにはカラダを温めてくれ、エネルギー消費を高める作用があるんです。
カラダのエネルギー消費を高めるということは、痩身効果バツグンってことですよね♪
このショウガオールを工夫と加熱することで400倍にする方法があります。
加熱乾燥生姜ダイエット方法
痩身効果バツグンのショウガオールを400倍にする方法はとっても簡単♪
①生姜をよく洗い、皮を剥がさずに厚さ2㎜ほどでスライスカット
②トースターなどの加熱器700Wで12分
③加熱後、天日干しで丸1日、または室内干しなら1週間
④乾燥させた加熱生姜をグラインダー、またはすり鉢などで細かく粒状にする
保存が効くので非常に便利♪
お味噌汁など様々な料理にも利用できて本当に便利ですよ。
ショウガオールの効果
・ダイエット
・冷えを改善
・殺菌作用によりガン予防
・血流を良くし、血栓予防
まとめ
とにかく加熱乾燥生姜の痩身効果は凄いです。
ガンや血栓予防にもなります♪
加熱生姜はいろいろな料理レシピに利用できます。
また、最も手軽で簡単なのは生姜紅茶がおススメです。
生姜紅茶（１人分200～250ml）
紅茶（ティースプーン1杯、またはティーバッグ1）
乾燥加熱生姜（ティースプーン１杯）
黒砂糖または蜂蜜（なくてもOKですが、美味しく頂くことができます♪）
で飲むとお手軽で効果バツグン！
１日３杯以上が目安です。
コーヒーやココアもおススメです。
顆粒加熱生姜をティースプーン3杯分で痩身効果バツグンです！
もちろん、この加熱乾燥生姜ダイエットも一因ではありますが、この食習慣を続けて１年で私は確実に痩せました。
そして、これも痩せる喜びを見出せたダイエット方法のひとつです♪
