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コラム

  • 2019年3月18日
  • 2019年3月15日

危険な人工甘味料!ストロング缶チューハイを有難がってはいけない

シュワッとした爽快な炭酸が喉を通る瞬間、   「クゥ~、旨っ!」   と思わず声が出る缶酎ハイに仕事や人間関係のストレスなどでたまった鬱憤を晴らしてもらっている人は私だけではないはず。   「思い立ったが吉日」で始めたダイエットですが、ダイエットする前はこの缶酎ハイを好 […]

  • 2019年3月15日
  • 2019年3月14日

お酒を断ったはいいけれど、甘味欲が半端ないナゼ?

「思い立ったが吉日」で始めたダイエットの項目にはなくてはならない、   「お酒を飲むのをやめること」   で、お酒を断ってから10日ほど経ったある日、以前はそれほど食べていなかった甘味もの、「キットカット」や「アルフォート」などのチョコ+α類(チョコ&ウェハースやクッキーなど)を […]

  • 2019年3月14日
  • 2019年3月14日

飲み会は働くアラフィフにとって悪い習慣なの?

痩せるためと腸内環境を整えるために始めた夜ヨーグルトダイエット。 もちろん、朝食にも食べています♪   「痩せるぞ!」   と覚悟を決め、食習慣を見直して実行したんですが、「飲み」のソーダ類を水、お茶やコーヒーに替えたまでは良かったのですが、アルコールの「飲み」、いわゆる“飲みニ […]

  • 2019年3月11日
  • 2019年3月12日

4月は新たな気持ちでスタートさせるには絶好のチャンス!

入園式には乳幼児達の可愛さが満開、入学式にはカラフルなランドセルや新品の学生服に身を包んだ学生には希望があふれ、入社式には新品スーツを着た新社会人達が未来へと夢を託すスターティング・イベントが目白押しの4月。 その4月に誰もが、   「新たな何かをスタートさせたい!」   という […]