加熱乾燥生姜で痩身効果の喜びを実感!

痩せたいけど、

 

「しんどいのは嫌だな」

 

「お金はかけたくない」

 

「時間がかかるのはイヤ」

 

なんて思っている人はたくさんいますよね。

痩せたいと言う人に限って、努力を怠り、自分を甘くしてしまう傾向にあります。

 

いつも何かにつけ、言い訳を探しているんです。

 

何を隠そう、私もその一人でした(笑)

 

でも、本当に痩せたいと思い、自分に合った痩せる方法を見つけ、実行し、結果が出てくると喜びもひとしおなんです、これが♪

 

その方法のひとつが加熱乾燥生姜ダイエット!

 

それも加熱するとその効果がさらに倍増するんです♪

 

 

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エネルギー消費を高めるショウガオール

 

生姜を加熱することによって、

 

 

「ショウガオール」

 

 

という成分に変化します。このショウガオールにはカラダを温めてくれ、エネルギー消費を高める作用があるんです。カラダのエネルギー消費を高めるということは、痩身効果バツグンってことですよね♪

 

このショウガオールを工夫と加熱することで400倍にする方法があります。

 

 

加熱乾燥生姜ダイエット方法

 

痩身効果バツグンのショウガオールを400倍にする方法はとっても簡単♪

 

 

①生姜をよく洗い、皮を剥かずに厚さ2㎜ほどでスライスカット

 

 

②トースターなどの加熱器700Wで12

 

 

③加熱後、天日干しで丸1日、または室内干しなら1週間

 

 

④乾燥させた加熱生姜をグラインダー、またはすり鉢などで細かく粒状にする

 

 

保存が効くので非常に便利♪

お味噌汁など様々な料理にも利用できて本当に便利ですよ。

 

 

ショウガオールの効果

 

 

・ダイエット

 

・冷えを改善

 

・殺菌作用によりガン予防

 

・血流を良くし、血栓予防

 

 

まとめ

 

とにかく加熱乾燥生姜の痩身効果は凄いです。ガンや血栓予防にもなります♪

 

加熱生姜はいろいろな料理レシピに利用できます。また、最も手軽で簡単なのは生姜紅茶がおススメです。

 

 

生姜紅茶(1人分200~250ml)

 

紅茶(ティースプーン1杯、またはティーバッグ1

乾燥加熱生姜(ティースプーン1杯)

黒砂糖または蜂蜜(なくてもOKですが、美味しく頂くことができます♪)

 

 

で飲むとお手軽で効果バツグン!1日3杯以上が目安です。コーヒーやココアもおススメです。

 

 

顆粒加熱生姜をティースプーン3杯分で痩身効果バツグンです!

 

 

もちろん、この加熱乾燥生姜ダイエットも一因ではありますが、この食習慣を続けて1年で私は確実に痩せました。

そして、これも痩せる喜びを見出せたダイエット方法のひとつです♪

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