ヨガをするなら、自分のペースで時間もお金も節約できるヨガ本で

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ヨガのスタジオやジムの教室に通うのはチョット...という人におススメしたいヨガ本です。1日10分のプログラムを21日周期でできるヨガ本。DVD付なので、動きや呼吸も確認できます。

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ヨガを自分のペースで

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1日たった10分で効果あるの?

最初はこんなに短い時間だとなんの効果もないんじゃないか?

なんて、考えていましたが、ヨガもやったことないのに、疑うのもおかしいと思い、購入を決意。自分のペースで始めて1週間、便秘が解消され、毎日快便!

やっぱり、やってみなければ分かりません。

代謝をあげて、ヨガのポーズ↓↓↓で内臓脂肪を撃退しよう!

1日たった10分でもスゴイ効果

1日10分は短いなんて思っていましたが、そんなことはありません。私は毎日続けていますが、続けるためには10分がベストです。

太っている私には特に効き、効果があります。

まとめ

本にはどこを意識して、しっかり行うといいという記載があるので、非常に分かりやすく、BGMとインストラクターの呼吸の指導が素晴らしい。何より、自分のペースでできるのがいいですね。

ジムやスタジオに通う時間がもったいない。または、お金を節約したい人におススメです。

以前ヨガを習っていて、ヨガの良さは分かっていました。自宅で出来ないかな?と探していたら、高評価のこちらの本が見つかりました。
1日10分は短いかな?と思いましたが、汗も出るし、毎日続ける為には10分が良いかも。
激太りした体にはそれでもキツい(゜◇゜)
四日目ですが便秘が改善されて、体の調子も良いです。
ヨガの初心者の人も、久しぶりの人にも、お薦め出来る本です。

やせたい人の1日10分×21日完全プログラム↓↓↓ヨガはこちら

それでは良い一日を!

【改訂】2016/03/21

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