酵素ダイエットで効果なし?!|ファスティング+酵素液で効果的なダイエット【改訂】

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「酵素ダイエットで痩せられなかった」

「酵素ドリンク飲んでるけど、全く痩せない」

「酵素ダイエットに騙されるな!」

などの口コミがまことしやかに囁かれていますが、実際の効果はどうなんでしょうか?

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酵素ダイエットの効果はない?

酵素ダイエットの効果がないという口コミがある一方、

「酵素ダイエットで成功!」

「ファスティングで補助食として酵素ドリンクにしたら痩せた」

「本気で酵素ダイエットしたら痩せた」

という内容の口コミが多いことも事実です。酵素ダイエットはファスティングダイエットといっても過言ではありません。

ファスティングとは、日本語で「断食療養法」や「断食療法」ということを意味しています。 断食といっても昔から民間で取り入れられていた断食とは違い、水分以外は全く摂らないようなものではありません。 厳密に、説明すると現在普及しているファスティングの場合とは、実践されている方々の目的や取り組み姿勢において元来の断食とはかなり意味が変わってきます。

酵素ドリンクをファスティングしている間に、置き換えダイエットとして利用。つまり、酵素ダイエットの効果的な方法は、1日3食のうち、1食分を酵素ドリンクだけを飲むこと。これだけです。ちゃんとしたやり方で酵素ダイエットをやらないと、良い結果は出ませんので注意しましょう。

酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットは、ファスティングのように、

食べないことで消化器官を休めて、酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素以外の部分の酵素を利用して、カラダを痩せさせる。

そのため、食事と同時に酵素ドリンクを飲んでしまうと、酵素ダイエットの効果が減ってしまいます。このことをしっかりと理解して、酵素ダイエットを行うと、成功率は高まります。

酵素をカラダに取り入れる

酵素は20世紀最大の発見といわれ、消化や代謝といったカラダには欠かせないもので、ダイエットには深く関係しています。

しかし、酵素をカラダでは作れません

なので、酵素を多く含む生野菜やフルーツなどの生鮮食品や納豆や漬物などの発酵食品を摂ることで、体内の酵素を増やすことができ、ダイエットの成功を実現することができます

酵素ドリンク効果↓↓↓百聞は一見にしかず

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ファスティング(断食)によってより効果的に

酵素を積極的に摂ることで、代謝があがるようになります。ここで、ファスティングをすることで、カラダの老廃物や毒素を一気に、デトックスができ、カラダをリセットすることができます。

つまり、人間が本来持っている健康で美しく活きる力をとり戻すことができます

ファスティング方法

1日目は空腹感などに悩まされるかもしれませんが、酵素ドリンクなどを中心にして、炭水化物などの固形物は食べないようにします。

2日目は個人差がありますが、好転反応が出て、毒素が排出されます。

3日目になると、好転反応も収まってきてカラダがスッキリしてきます。

大切な復食

3日間のファスティングで胃腸はカラッポです。この状態でいきなり普段の食事をすると、せっかくのファスティングが台無しです。

なので、最初はおかゆや梅干しをゆっくりと味わいましょうこの復食期間にも酵素ドリンクなどを置き換えで飲みましょう。これを習慣付けると圧倒的な効果を得られます。

適度な運動

老廃物を汗などと一緒に流すことにより、カラダの代謝があがります。

なかでもウォーキングなどの有酸素運度は活性酸素を打ち消すことができるので、非常に効果的です。

まとめ

ダイエットの効果がないというのは必ずそのやり方に問題があります。酵素ダイエットの効果がないと言っている人は、

icon-exclamation-triangle カラダを冷やしている
icon-exclamation-triangle 酵素ダイエット終了後、すぐにたくさん食べている
icon-exclamation-triangle 動いていない

などの悪因悪果があるんです。

正しいやり方さえすれば、ダイエットは成功したも同然です。着られなくなったお気に入りの服が着られるばかりでなく、体調も良くなり、美容にもいい結果が出てきますよ。

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それでは良い一日を!

【改訂】2016/04/09

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