健康 一覧

トランス脂肪酸を含むマーガリンがどんなに悪いヤツなのか知ってますか?

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米国は2018年までに食品全般にトランス脂肪酸の使用禁止を発表しました。トランス脂肪酸ってそんな国で禁止するほど悪いモノなの...

便秘解消はダイエットに適したカラダをつくる第一歩です【改訂】

便秘解消はダイエットに適したカラダをつくる第一歩です【改訂】

普段、生活しているだけでもカラダは有害物質を溜めこんでいます。 排気ガス、重金属、残留農薬や化学添加物など貯めこむのはお金...

ココナッツオイルを毎日摂って健康成就

ココナッツオイルを毎日摂って健康成就

テレビでも話題のココナッツオイル。でも、高温処理されていたり、トランス脂肪酸などが多く含まれていたりする粗悪品には注意しなけ...

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腸内環境改善では腸内フローラに善玉菌を増やしましょう【改訂】

腸内環境改善では腸内フローラに善玉菌を増やしましょう【改訂】

日々の食習慣や暴飲暴食により、知らず知らずのうちに腸内環境を悪化させていることを知っていました? お腹が不調でお悩みな...

背中のコリを簡単エクササイズで根本から徹底解消!

背中のコリを簡単エクササイズで根本から徹底解消!

仕事や家事の最中でも背中のコリがひどいと集中できません。背中のコリを簡単エクササイズで根本から解消する方法を紹介します。 ...

ファッション性も加味したサングラスで紫外線対策【選び方】

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四季を通じて年々強くなる紫外線。その紫外線対策として、高い効果を発揮するのがサングラス。でも、サングラスはどう選べばいいのか...

気になる疲れは疲れ別に解消するべし

気になる疲れは疲れ別に解消するべし

疲れには、「全身運動などの影響で筋肉痛による運動性疲労」と、「仕事や家事などで全身を使わない肩こりなどの局部的な疲れを労働性...

紫外線対策は眼も大切!将来の眼病予防を今からはじめましょう

紫外線対策は眼も大切!将来の眼病予防を今からはじめましょう

「肌への紫外線対策は子供の頃からが大事」というのは今や常識です。 しかし、もうひとつ大切な紫外線対策があります。 紫...

ヨーグルトは寝る前に食べると腸内環境改善とダイエット効果がアップ!【改訂】

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真っ白で少し酸味のある、優しい味わいのヨーグルト。 このヨーグルト、朝食の必需品と思っている人がほとんどですが、実は寝...

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